Das Training erfolgt altersgemäß und gleichermaßen fordernd wie fördernd. Optimales Einstiegsalter ist 6 Jahre. Jungen und Mädchen werden zusammen unterrichtet. Die körperliche Leistungsfähigkeit aber auch Willensstärke und Selbstbewusstsein werden mit der Zeit gesteigert. Es werden die Grundlagen des Shaolin-Kung Fu´s sowie der Selbstverteidigung vermittelt.
Das Training findet unter Berücksitigung pädagogischer und sportwissenschaftlicher Erkentnisse statt. Das Training verbessert deutlich die Koordination, die Schnelligkeit, Ausdauer, Beweglichkeit und Kraft. Auch die Willensstärke und das Selbstbewusstsein werden mit der Zeit gesteigert. All dies wirkt sich erfahrungsgemäß auch positiv auf die schulischen Leistungen aus. Da gibt keine allgemeinen Prüfungstermine, sondern diese werden individuell festgelegt.